Kolagen naturalny na kręgosłup, stawy i skórę – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

Na pewno słyszałaś już kiedyś kolagenie. Ale czy wiesz do czego dokładnie służy, z jakimi problemami potrafi sobie poradzić zarówno na skórze, we włosach, w naszym ciele a także w naszym organizmie? Warto przeczytać artykuł do końca, by dowiedzieć się, jakie cenne właściwości kryje w sobie właśnie ten składnik.

Co to jest kolagen?

Kolagen jest białkiem wytwarzanym przez nasz organizm, które stanowi około 30% wszystkich białek w ciele człowieka. Charakteryzuje się niezwykłą trwałością i elastycznością. Kolagen to jeden z głównych składników tkanki łącznej. Jego suplementacja pozwala nam zmniejszyć ból oraz łagodzić istniejące zwyrodnienia.

Utrzymywanie kolagenu na właściwym poziomie jest niezbędne by skóra była jędrna, a włosy lśniące i zadbane. Około 25 roku życia produkcja kolagenu w naszym organizmie zmniejsza się, powinniśmy zatem rozpocząć jego suplementację.

Źródło: Pixabay

Właściwości kolagenu. Jak ten składnik może wpłynąć na nasz organizm?

Podstawową funkcją kolagenu jest zachowanie integralności tkanek i narządów. Pozytywnie wpływa na jakość oraz nawilżenie skóry. Odpowiada za elastyczność naczyń krwionośnych. Kolagen jest nam niezbędny do gojenia ran, ochrony narządów wewnętrznych, utrzymywania nawilżonej oraz jędrnej skóry.

Ponadto stanowi on ochronę narządów wewnętrznych takich jak nerki, żołądek, wątroba. W układzie odpornościowym pełni rolę obronną. Zapobiega ingerencji drobnoustrojów, toksyn oraz komórek rakowych.

W jakich kosmetykach znajdziesz kolagen?

Kolagen znajdziemy w wielu produktach do pielęgnacji twarzy. Możemy stosować serum bądź krem z jego zawartością. Jest jednym z podstawowych składników produktów ani-age, dzięki swoim właściwościom intensywnej pielęgnacji dojrzałej skóry. Można go jednak stosować do każdego rodzaju skóry, szczególnie tej przesuszonej oraz pozbawionej witamin.

Nie ograniczajmy się jednak jedynie do pielęgnacji. Kolagen spotkamy także w produktach kolorowych, np. podkłady, pudry do twarzy. Kolagen spotkamy również w kosmetykach do włosów. Jego zadanie to regeneracja i odżywienie włókien włosowych.

Dodatkowo podczas stosowania pielęgnacji włosów z kolagenem dbamy o skórę głowy, co jest podstawą w osiągnięciu pięknych i zadbanych włosów. Warto zacząć stosowanie kosmetyków z kolagenem, nasza skóra z pewnością pozwoli nam zauważyć efekty!

Źródło: Pixabay

Jak używać kolagenu na co dzień? Komu szczególnie jest polecany?

Kolagen możemy suplementować, stosować w kosmetykach, bądź dostarczać do naszego organizmu w diecie. Zacznijmy od kolagenu pitnego, zaleca się stosowanie go rano i wieczorem. W ciągu dnia wspiera on funkcjonowanie układu ruchu i systemu odpornościowego. Wieczorem natomiast przygotowuje organizm do wykorzystania zawartych w suplemencie składników regenerujących chrząstki i stawy.

Badania wykazują, że pierwsze efekty regularnego picia kolagenu widoczne są po 4 tygodniach jego stosowania. Najlepsze wyniki pojawiają się natomiast między 6 a 12 tygodniem stosowania kolagenu w formie pitnej.

Stosowanie kosmetyków z kolagenem pomoże nam dłużej cieszyć się młodą i piękną skórą. Dopasowuje się on do indywidualnych potrzeb, może wpłynąć na zmniejszenie zmarszczek, redukcję przebarwień bądź poprawę kolorytu skóry. Kluczem działania kolagenu jest jego naturalna zawartość w organizmie ludzkim.

Obecnie na rynku znajdziemy szereg kosmetyków mających kolagen w swoim składzie, mogą służyć nam do pielęgnacji twarzy – kremy, żele myjące, płyny micelarne. Jak i do makijażu – podkłady, pudry. Każdy z nas ma możliwość dobrania kosmetyków z kolagenem do własnych preferencji, najskuteczniejsze będzie jednak stosowanie kilku kosmetyków w różnych etapach dbania o naszą cerę.

Nie zapominajmy o produktach do włosów, kolagen sprawi, że będą one gęste, lśniące i silne. Znajdziemy wiele szamponów, odżywek oraz masek do włosów zawierających kolagen, które pomogą nam w utrzymaniu ich dobrej kondycji. Łatwym sposobem na naturalne wprowadzenie kolagenu jest dieta. Możemy bogacić ją o galaretki, zarówno wytrawne, jak i te owocowe. Kolagen znajdziemy także w podrobach, golonkach oraz żelatynie spożywczej.

Komu szczególnie polecany jest kolagen? Pierwszą myślą są osoby starsze. Kolagen naturalny na stawy może stać się idealną opcją w problemach z kośćmi w tym wieku. Podobnie kolagen naturalny na kręgosłup.  Natomiast warto dbać o jego odpowiednią ilość w organizmie już od najmłodszych lat, ponieważ bierze on udział w budowie kości u dzieci i nastolatków. Z biegiem lat proces produkcji kolagenu zwalnia, wtedy warto zacząć dodatkowo go suplementować.

Trudno jest wskazać konkretną grupę wiekową potrzebującą kolagenu w największym stopniu, ponieważ występuje on naturalnie w naszym ciele. Od dziecka zalecane jest spożywanie kolagenu chociażby w codziennej diecie, z wiekiem nasza skóra oraz włosy będą wymagać jego suplementacji.

Źródło: Pixabay

W których produktach jedzeniowych znajduje się kolagen?

Pierwszą myślą są wszelkiego rodzaju galarety, możemy wymienić tutaj nóżki bądź rybę w galarecie. Galaretki kolorowe również zawierają wysoką zawartość tego składnika. Kolagen znajdziemy we wszelkiego rodzaju podrobach oraz golonce. Żelatyna to kolejny produkt spożywczy z kolagenem, co możemy wykorzystać w diecie dzieci podając im żelki, (najlepiej naturalne, z jak największą ilością witamin). Chcąc zadbać o wzbogaconą o kolagen dietę, powinniśmy dodatkowo spożywać owoce i warzywa zawierające witaminę C, jak np. czerwona papryka, truskawki, cytryna.